โดย นิโคลตา ลาเนเซ สล็อตเว็บตรง เผยแพร่ 20 พฤศจิกายน 2019 แนวคิดที่ทันสมัยของ “การอดอาหารโดปามีน” จริง ๆ แล้วพบรากของมันในการบําบัดการติดยาเสพติดที่จัดตั้งขึ้น”การอดอาหารโดปามีน” อาจเป็นเทรนด์สุขภาพล่าสุดของ Silicon Valley — แต่แฟชั่นที่ฟังดูเป็นไซเอนซ์นี้มีหลักฐานที่จะสนับสนุนหรือไม่? ในระหว่างการที่เรียกว่าโดปามีนอย่างรวดเร็ว, ผู้ปฏิบัติงานมากละเว้นจากประสบการณ์ใด ๆ ที่นําพวกเขามีความสุข, รวมทั้ง แต่ไม่ จํากัด เพียงเพศ, อาหาร, การออกกําลังกาย, สื่อสังคม, วิดีโอเกมและการพูดคุย, ตาม Vox. บางคนไปไกลถึงขั้นหลีกเลี่ยงการสบตาแชทกับเพื่อน ๆ หรือแม้แต่การเคลื่อนไหวที่รวดเร็วปานกลางทั้งหมดนี้เป็นความพยายามที่จะ
หลีกเลี่ยงการกระตุ้นตามรายงานของ New York Times
โดยการหยุดพักจากบาปและความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ทําให้เร็วขึ้นพยายามที่จะ “รีเซ็ต” ระบบรางวัลของสมองซึ่งเป็นเครือข่ายที่มีสายส่วนหนึ่งโดยสารเคมีที่เรียกว่าโดปามีน หลังจากอดอาหารพวกเขารายงานว่ารู้สึกมีสมาธิมากขึ้นและพบความสุขมากขึ้นในกิจกรรมที่พวกเขาหลีกเลี่ยงตาม Business Insider
บีเอ็มดับเบิลยู ประเทศไทยแม้จะมีประโยชน์ที่ควรจะเป็นและความตั้งใจที่ดี แต่การอดอาหารโดปามีนทําให้เกิดการโต้เถียงกัน ดร. คาเมรอนเซปาห์นักจิตวิทยาที่ช่วยทําให้การอดอาหารโดปามีนเป็นที่นิยมได้แย้งว่าบางคนได้ผลักดันการปฏิบัติไปสู่ความสุดโต่งที่ไม่มีมูลความจริงและดึงดูดความสนใจจาก “นักข่าวคลิกเบต” ที่ก้มหน้า “เยาะเย้ยซิลิคอนแวลลีย์” ในขณะเดียวกัน, บางบทความข่าวล่าสุดได้แย้งว่าแนวโน้ม oversimplifies บทบาทของโดปามีนในสมองจนถึงจุดที่ไม่ถูกต้อง.
อืม.เพียงเพราะคนผิวขาวที่ร่ํารวยในซิลิคอนแวลลีย์ทํามันไม่ได้หมายความว่ามันฉลาด หรือสมเหตุสมผลเลย” การอดอาหารโดปามีน” คือ 1) ไร้เหตุผล 2) ประสาทวิทยาอย่างหนาแน่น 3) ไม่คุ้มค่ากับการรายงานข่าวของสื่อ นับประสาอะไรกับ NYT.https://t.co/3C2B5fWLJiพฤศจิกายน 10, 2019
เพื่อขจัดความสับสนใด ๆ Live Science ได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับประสาทชีววิทยาของการติดยาเสพติดวิธีปฏิบัติในการรักษาที่พยายามและทดสอบแล้วและบทบาทหลายอย่างของโดปามีนในสมอง ข้อความนํากลับบ้านคือ “การอดอาหารโดปามีน” แม้ว่าอาจจะชื่อไม่ดี แต่ก็เติบโตมาจากวิธีการที่กําหนดไว้ในการบําบัดการติดยาเสพติดและอาจเป็นประโยชน์ – หากดําเนินการอย่างถูกต้อง
ที่เกี่ยวข้อง: 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับสมอง
ก่อนอื่นโดปามีนทําอะไร? สิ่งแรกและสําคัญที่สุดคือโดปามีนเป็นสารสื่อประสาทซึ่งเป็นสารเคมีที่ผ่านระหว่างเซลล์ประสาทเช่นบันทึกที่เขียนด้วยมือระหว่างเด็กนักเรียน เซลล์ประสาทใกล้เคียงผ่าน “บันทึก” เหล่านี้ผ่านเครือข่ายที่ซับซ้อนในสมอง โดยการแลกเปลี่ยนสารสื่อประสาท, เซลล์สมองทํางานร่วมกันเพื่อประมวลผลข้อมูลและพฤติกรรมโดยตรง, ตาม BrainFacts.org. เครือข่ายสมองจํานวนมากอาศัยโดปามีนในการทํางานอย่างถูกต้อง, รวมทั้งคอลเลกชันของโครงสร้างสมองนั่งอยู่ตรงกลางของอวัยวะที่เรียกว่า “เส้นทางรางวัล mesolimbic”. เส้นทางโบราณที่มีวิวัฒนาการนี้ช่วยควบคุมการตอบสนองของเราต่อรางวัล เช่น อาหาร เพศ และยาเสพติด ตามรายงานของ Incahn School of Medicine ที่ Mount Sinai. จากเส้นทางนี้, โดปามีน ventures ออกไปยังพื้นที่สมองอื่น ๆ ที่กําหนดหน่วยความจําของเรา, ความคาดหวัง, อารมณ์และปฏิกิริยาเกี่ยวกับรางวัล.
แม้ว่ามักจะอธิบายว่าเป็นสารเคมี “รู้สึกดี” แต่โดปามีนไม่ทํางานโดยการกระตุ้นความรู้สึกมีความสุขและความสุขในศูนย์รางวัลของสมอง Michael Treadway นักจิตวิทยาคลินิกและนักประสาทวิทยาที่ Emory University บอกกับ Live Science ”นี่ยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอย่างร้อนแรง แต่ผมคิดว่านักวิจัยโดปามีนส่วนใหญ่ในวันนี้จะยอมรับว่าโดปามีนไม่เกี่ยวกับความสุข,”Treadway กล่าวว่า. แทน, โดปามีนอาจจะเพิ่มเติมเกี่ยวกับแรงจูงใจ, ความเต็มใจที่จะใช้ความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายและได้รับรางวัล, เขากล่าวว่า. แต่ที่กล่าวว่าสารเคมีทําหน้าที่หลายอย่างในสมอง
การกระทําที่แน่นอนของโดปามีนขึ้นอยู่กับเซลล์ประสาทที่ส่งและรับสารเคมี, และที่เซลล์เหล่านั้นนั่งอยู่ในสมอง. แต่โดยทั่วไปแล้วโดปามีนทําหน้าที่เป็น “สวิตช์บอร์ด” ชนิดหนึ่งที่ปรับแต่งว่าพื้นที่สมองที่แตกต่างกันจัดการกับข้อมูลที่เข้ามาอย่างไร Treadway กล่าว สารเคมีช่วยนําความสนใจของเรา, งบประมาณระดับพลังงานของเราและอย่างแท้จริงย้ายร่างกายของเราผ่านพื้นที่. มันเป็นไปไม่ได้จริงที่จะสมบูรณ์ “เร็ว” หรือกําจัดโดปามีนออกจากร่างกายของคุณด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต, ซึ่งเป็นโชคดีเพราะการทําเช่นนั้นมีแนวโน้มที่จะมีผลกระทบร้ายแรง.
”เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณอดอาหารจากโดปามีนจริงๆ มันอาจถึงแก่ชีวิตได้”สิ่งสําคัญคือต้องทราบว่า, แม้จะมีชื่อ, ความคิดเดิมที่อยู่เบื้องหลังการอดอาหารโดปามีนไม่ได้อย่างแท้จริงลดระดับโดปามีน.”เป้าหมายไม่ใช่เพื่อลดโดปามีนหรือกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของสมองที่ทํางาน” เซปาห์ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ทางคลินิกด้านจิตเวชศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสโกบอกกับ Live Science ในอีเมล แต่การอดอาหารโดปามีนสนับสนุนให้ผู้คนลด “เวลาที่ใช้ในพฤติกรรมที่มีปัญหา” ถึงกระนั้นการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างโดปามีนกับพฤติกรรมที่มีปัญหาเช่นการใช้ยาเสพติดเมื่อสมองได้รับสล็อตเว็บตรง / เที่ยวญี่ปุ่น
